Bicara Bisnis

Bicara-bicara seputar bisnis yuk, biar bisa dapat uang sendiri dari bisnis sendiri, gak perlu tergantung sama salary kantoran PLUS bisa atur waktu sendiri sesuai kebutuhan.

Buku

The book to read is not the one that thinks for you, But the one which makes you think. ~ Harper Lee ~

My Work

Seputar catatan singkat soal tehknis yang sering saya alami karena memang saya bener bener belajar dari nol dalam menjalankan bisnis ini dan juga soal building website gini. BUT THERE”S A WILL THERE”S A WAY, Right ? ^_^

Nutrishake

Yuk mulai hidup sehat, dengan makan sehat dan olahraga dan dibantu dengan konsumsi NutriShake yuukk…

Sedikit Tehnik

Karena awam banget soal IT tapi tetep pingin punya website sendiri jadi pastinya banyak hal hal yang ngerti, kalau sudah mentok tok tok biasanya sih nanya ke temen or ke mbah gogel. Berikut beberapa catatatn yang terekam.

Home » My Life, Nutrishake

Macam Menu Makanan Sehat Untuk Diet Alami

Submitted by No Comment

 Makanan Sehat Untuk Diet AlamiDiet atau menurunkan berat badan tidak bisa dikerjakan dengan asal. Karena diet dengan cara yang salah, hal ini tentu saja akan berakibat fatal untuk anda. Mulailah dari mengatur pola makan anda. Keberhasilan anda dalam diet tentu saja bergantung dari apa yang anda makan. Pilihlah makanan sehat yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi anda setiap hari.

Berikut ini adalah beberapa makanan sehat untuk diet alami.

  1. 1.       Sereal, Susu Rendah Lemak, dan Kismis

Untuk menemani pagi anda, tidak ada salahnya untuk mencoba menu makanan sehat untuk diet alami yang satu ini. Cobalah untuk membuat sarapan dengan cara mencampur satu bungkus kismis, satu cangkir sereal, dan satu cangkir susu rendah lemak. Bagi orang yang sedang menjalankan diet, sarapan sangatlah penting. Dengan sarapan, tubuh akan memiliki cukup energi dan dapat menahan lapar sampai tiba waktu makan siang. Dengan mineral dan vitamin yang terkandung dalam makanan sehat untuk diet alami ini, menu ini juga memberikan 244 kalori untuk tubuh anda. Selain itu, kismis mempunyai sumber gula alami yang tentu saja baik untuk orang yang sedang diet.

  1. 2.       Sayuran Hijau dan Orak-Arik Putih Telur

Untuk makan siang anda, anda dapat menggunakan menu makanan sehat yang tentu saja lezat ini. Pisahkan putih telur dari kuningnya, dan goreng untuk membuat telur orak-arik. Jangan lupa untuk menambahkan sayuran hijau. Menu makanan sehat untuk diet alami ini termasuk rendah lemak dengan 255 kalori dan 54 gram protein kualitas tinggi.

  1. 3.       Brokoli

Karena mengandung vitamin D, vitamin A, kalsium, dan potasium, brokoli sangat baik untuk tubuh. Banyak orang yang bahkan tidak suka dengan brokoli. Namun, sayuran yang satu ini sangat baik sebagai makanan sehat untuk diet alami. Agar kandungan gizi dalam brokoli tidak hilang, ada baiknya untuk tidak memasaknya terlalu lama.

  1. 4.       Kacang Almond

Ketika sedang diet, salah satu makanan sehat yang bisa anda konsumsi adalah kacang almond. Kacang almond sangat bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah anda tetap stabil. Bayangkan jika kadar gula darah anda tidak terkontrol. Anda akan cepat merasa lapar dan akhirnya gagal dalam diet.

  1. 5.       Paprika

Untuk mempercepat metabolism dalam tubuh, cobalah untuk menambahkan paprika dalam daftar makanan sehat untuk diet alami anda.

  1. 6.       Buah Apel

Menurut ahli medis, apel adalah salah satu buah yang mempunyai beragam keuntungan untuk tubuh. Apel dikenal mempunyai kandungan antioksidan dan serat yang tinggi. Apel dapat digunakan sebagai pengganti cemilan yang tidak sehat.

  1. 7.       Alpukat

Penuhi kebutuhan harian anda akan lemak dengan memakan buah alpukat. Dibandingkan dengan daging, buah alpukat dikenal memiliki lemak tak jenuh. Selain itu, anda akan merasa tetap kenyang dengan memakan buah alpukat.

  1. 8.       Buah Beri

Banyak sekali faktor-faktor yang dapat menstimulasi bertambahnya lemak, terutama gula darah yang melonjak. Untuk mengontrol gula darah dan memperlambat penyerapan karbohidrat, sebaiknya anda harus mengkonsumsi makanan sehat untuk diet alami yang mengandung banyak serat. Strawberry, Goji Berry, Raspberry, Blueberry, dan buah berry lainnya mengandung serat, antioksidan, vitamin, dan mineral yang berkualitas.

Itulah beberapa jenis makanan sehat untuk diet alami yang bisa anda konsumsi. Jangan lupa untuk memperbanyak minum air putih, meningkatkan frekuensi olahraga, dan juga menghindari makanan yang tidak baik, agar program diet anda dapat berjalan dengan lancar. Semoga berhasil!

Tags: , , , , , , , , , , ,

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also Comments Feed via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.

You might also likeclose