Bicara Bisnis

Bicara-bicara seputar bisnis yuk, biar bisa dapat uang sendiri dari bisnis sendiri, gak perlu tergantung sama salary kantoran PLUS bisa atur waktu sendiri sesuai kebutuhan.

Buku

The book to read is not the one that thinks for you, But the one which makes you think. ~ Harper Lee ~

My Work

Seputar catatan singkat soal tehknis yang sering saya alami karena memang saya bener bener belajar dari nol dalam menjalankan bisnis ini dan juga soal building website gini. BUT THERE”S A WILL THERE”S A WAY, Right ? ^_^

Nutrishake

Yuk mulai hidup sehat, dengan makan sehat dan olahraga dan dibantu dengan konsumsi NutriShake yuukk…

Sedikit Tehnik

Karena awam banget soal IT tapi tetep pingin punya website sendiri jadi pastinya banyak hal hal yang ngerti, kalau sudah mentok tok tok biasanya sih nanya ke temen or ke mbah gogel. Berikut beberapa catatatn yang terekam.

Home » Nutrishake

Tips Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dalam Satu Minggu

Submitted by No Comment

10.tips cara cepat menurunkan berat badanBagi wanita maupun pria, masalah berat badan adalah hal yang sangat menakutkan. Berat badan yang terlampau berlebihan tentu saja dapat merusak penampilan. Hal ini lah yang selalu membuat para kaum hawa berbondong-bondong untuk menjaga berat badan mereka.

Namun, masalah berat badan tersebut sudah terlanjur ‘menghinggapi’ anda. Ada banyak cara yang dapat anda lakukan untuk mengubah berat badan anda menjadi normal kembali. Berikut ini adalah beberapa tips cara cepat menurunkan berat badan secara alami. Tidak usah khawatir, tips cara cepat menurunkan berat badan ini tidak menggunakan obat-obatan yang dapat membayahakan diri anda. Jika anda dapat mengikuti tips cara cepat menurunkan berat badan dengan benar, berat badan anda bisa turun sekitar 0,5 sampai 1,5 kg dalam satu minggu. Yuk kita simak tips cara cepat menurunkan berat badan ini bersama.

1.       Frekuensi Olahraga

Kini waktunya untuk meningkatkan dan menambah frekuensi olahraga anda, jika sebelumnya anda memiliki jadwal olahraga yang rutin. Namun, sebaiknya anda mengatur jadwal untuk pergi ke Gym dan melakukan olahraga rutin, jika sebelumnya anda belum pernah berolahraga. Untuk membuat berat badan anda turun dan membuat tubuh anda terasa lebih bugar, anda harus mencoba menggunakan elliptical trainer paling lama sekitar 40 menit selama 5 hari.

2.       Jangan Minum Minuman Bersoda

Tahukah anda? Minuman bersoda mempunyai kandungan gula buatan yang tinggi. Dalam satu botol kecil minuman bersoda terdapat 250 kalori. Segera hindari minuman bersoda, jika anda tidak ingin terkena diabetes, obesitas, maupun osteoporosis.

3.       Hindari Mengkonsumsi Junk Food

Meskipun sudah menjadi trend, Junk Food tetaplah tidak sehat. Jika anda berniat untuk menurunkan berat badan dengan cepat, hindari untuk memakan makanan cepat saji berikut ini. Junk Food adalah makanan yang kaya lemak yang tentu saja tidak baik untuk tubuh.

4.       Mengurangi Porsi Makan

Cara ini adalah cara yang paling susah untuk dilakukan. Namun, dalam misi untuk menurunkan berat badan anda, tips ini mempunyai manfaat yang sangat signifikan. Ada baiknya untuk makan dengan porsi yang lebih kecil. Metabolisme tubuh anda akan lebih baik jika anda makan sebanyak lima kali sehari hanya dengan porsi yang kecil.

5.       Sayuran dan Buah-buahan

Sayuran dan buah-buahan memiliki serat dan vitamin yang baik untuk tubuh. Ini adalah tips cara cepat menurunkan berat badan yang paling menyenangkan. Cobalah untuk membuat jus sayuran, jika anda tidak suka dengan sayuran. Sebagai pengganti cemilan yang tidak sehat, anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi buah-buahan.

6.       Perbanyak Air Putih

Dalam satu hari, usahakan untuk meminum minimal delapan gelas. Air putih memiliki banyak manfaat, terutama untuk memperlancar pencernaan dan peredaran darah. Rasa lapar anda juga dapat sedikit berkurang dengan meminum air putih yang bebas lemak dan kolesterol.

7.       Nasi Merah Sebagai Pengganti Nasi Putih

Beras merah memiliki karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu yang lama untuk dapat dicerna oleh tubuh. Oleh karena itu, anda akan tetap merasa kenyang dalam waktu yang lama.

8.       Konsumsi Makanan Rebus

Sebisa mungkin untuk menghindari makanan yang digoreng karena berpotensi untuk menyimpan lemak trans yang tidak baik untuk tubuh. Sebaiknya, anda mengkonsumsi makanan yang direbus, sup, panggang, pepes, ataupun kukus.

Jika anda menjalankan tips cara cepat menurunkan berat badan diatas dengan serius, maka dalam waktu seminggu anda akan merasakan hasilnya. Semoga berhasil!

9.      NutriShake

Konsumsi NutriShake ~ nutrisi yang mengandung formula alami yang seimbang, untuk memuaskan rasa lapar dan keinginan mengkonsumsi makanan ringan yang manis ~ dari Oriflame sangat membantu untuk program diet sehat anda.

Tips Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

 

Incoming search terms:

  • jadwal olah raga untuk penurutan berat bafan
  • menurunkan berat badan dalam sa minggu bagaimana
  • trik jitu fitnes yg cepat menurunkan berat badan
Tags: , ,

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also Comments Feed via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.

You might also likeclose