Bicara Bisnis

Bicara-bicara seputar bisnis yuk, biar bisa dapat uang sendiri dari bisnis sendiri, gak perlu tergantung sama salary kantoran PLUS bisa atur waktu sendiri sesuai kebutuhan.

Buku

The book to read is not the one that thinks for you, But the one which makes you think. ~ Harper Lee ~

My Work

Seputar catatan singkat soal tehknis yang sering saya alami karena memang saya bener bener belajar dari nol dalam menjalankan bisnis ini dan juga soal building website gini. BUT THERE”S A WILL THERE”S A WAY, Right ? ^_^

Nutrishake

Yuk mulai hidup sehat, dengan makan sehat dan olahraga dan dibantu dengan konsumsi NutriShake yuukk…

Sedikit Tehnik

Karena awam banget soal IT tapi tetep pingin punya website sendiri jadi pastinya banyak hal hal yang ngerti, kalau sudah mentok tok tok biasanya sih nanya ke temen or ke mbah gogel. Berikut beberapa catatatn yang terekam.

Home » Nutrishake, Serba Sedap

Tips Diet Sehat Alami Dan Efektif

Submitted by No Comment

tips diet sehat alamiBagaimanakah Tips Diet Sehat Alami yang efektif itu? Banyak orang, khususnya wanita, ingin sehat dan tampil menarik dengan bentuk tubuh yang ideal. Untuk mewujudkannya memang gampang-gampang susah karena dibutuhkan kedispilinan dalam menjalankan diet dan juga olah raga. Motivasi kuat, displin serta konsisten merupakan tiga fktor kunci dari keberhasilan sebuah program diet – apapun jenis programnya. Saat ini program diet banyak sekali macamnya, mulai dari Ducan diet, Carbo diet, Food Combining dan lain sebagainya – namun tanpa tiga faktor yang telah disebutkan tadi, maka tidak ada satupun metode diet yang akan berhasil. Tanpa ketiga faktor tersebut, seseorang akan cenderung mengambil jalan pintas untuk menjadi langsing yaitu dengan cara menggunakan obat-obatan pelangsing, pencahar hingga sedot lemak dan operasi plastik. Cara-cara tersebut memang dapat memberikan hasil instan; tubuh kelihatan langsing dan sexy – akan tetapi resikonya juga cukup tinggi. Oleh karena itu, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika ingin menggunakan cara-cara untuk menjadi ramping secara instan.

Tips Diet Sehat Alami Yang Aman

Tips Diet Sehat Alami memang memerlukan waktu yang tidak sebentar untuk mendapatkan hasilnya namun cara diet yang alami bisa dipastikan aman dan efektif. Berikut adalah beberapa Tips Diet Sehat Alami yang dapat membuat Anda tampil langsing tanpa merasa tersiksa:

  • Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi seperti makanan yang dimasak dengan cara digoreng. Ubah cara memasak makanan, konsumsi lebih banyak makanan yang dimasak dengan cara direbus, dikukus atau ditumis.
  • Jika ngemil tidak bisa Anda hindari, ganti cemilan yang biasa Anda makan dengan potongan buah segar atau yogurt.
  • Kurangi konsumsi gula dan garam
  • Kunyah makanan perlahan-lahan sampai lembut sebelum di telan. Makanan yang kurang lembut membuat lambung tidak dapat mencerna dengan sempurna sehingga Anda akan merasa cepat lapar lagi.
  • Minum banyak air putih dalam sehari. Jumlah air putih yang disarankan untuk diminum dalam sehari adalah 2 liter atau sekitar 8 hingga 2 gelas. Air putih sangat penting untuk menjaga dan melancarkan metabolisme tubuh Anda.
  • Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan
  • Olah raga rutin setiap hari atau minimal tiga kali seminggu selama sedikitnya 30 menit. Pilih olah raga yang mudah dilakukan dan tidak menyita waktu seperti jalan pagi, jogging, bersepeda atau berenang. Olah raga sangat penting sebab selain untuk menjaga kesehatan, keringat yang dihasilkan oleh aktivitas olah raga membawa racun-racun dalam tubuh keluar.
  • Usahakan tetap minum susu karena susu mengandung kalsium yang sangat baik bagi tulang Anda; namun pilih susu yang kadar lemaknya rendah atau low fat.
  • Cari dukungan dari keluarga dan teman atau sahabat. Hal ini penting untuk menjaga konsistensi Anda dalam menjalankan program diet. Dukungan mereka sangat dibutuhkan agar Anda tetap bersemangat dan tidak mudah putus asa serta untuk mengingatkan anda jika Anda keluar dari progam diet tersebut.
  • Jika Anda memiliki tokoh idola yang memiliki bentuk tubuh yang bagus, mungkin Anda bisa memasang gambar atau fotonya di tempat yang sering Anda lihat . Hal ini dapat memotivasi Anda untuk mencapai tujuan akhir program diet Anda.
  • Konsumsi NutriShake dari Oriflame sangat membantu untuk program diet sehat anda.

Demikian beberapa Tips Diet Alami yang efektif, semoga berguna bagi Anda.

nutrishake oriflame

 

 

Tags: , , , ,

Leave a comment!

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also Comments Feed via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.

You might also likeclose